EJERCICIO 4: Disonancia cognoscitiva o cómo justificar errores.
0. ¿Qué es lo que me
disgusta de lo que me sucede en mi entorno?
La forma en que las personas se comunican mediante palabras
altisonantes.
1. ¿Por qué tengo
este problema, quién lo ha provocado?
Porque no me educaron para comunicarme de esa manera y me
resulta difícil concebirlo.
Creo que se debe a la sociedad en general, cuando te
insultan debes responder de la misma manera.
2. ¿De qué manera me limita y qué puedo hacer
para remediarlo?
De la forma en que al momento de comunicarme con estas
personas la comprensión no suele ser buena, o simplemente me dedico a mirarlos
mal lo que hace que me respondan de la misma manera. La única solución que se
me ocurre me es imposible.
3. ¿Cómo este problema me detiene para hacer
lo que yo quiero?
No me detiene de ninguna manera, ellos pueden expresarse de
la forma que desean.
4. ¿De quién es la
culpa de que tengamos este problema?
De la sociedad
actual.
5. ¿Cuál es el peor momento en el que he
experimentado este problema?
Cuando un compañero en clases se puso a gritarme de groserías
frente a todo el grupo.
6. ¿Por cuánto tiempo
lo he tenido?
Desde que comprendí el significado de las groserías y lo que
conlleva junto con su uso.
7. ¿Qué es lo que
quiero, realmente? (Asegúrate que está definido en términos positivos. Piensa
más en lo que quieres que en lo que no deseas).
Sencillo: más respeto.
8. ¿Qué verás y oirás
cuando hallas logrado el objetivo? (Describe el objetivo con todos los detalles
sensoriales, es decir, con todos los detalles de vista, oído, tacto, gusto y
olfato).
Una mejora en mi ambiente, realmente no se que espero con
esto ni lo que podría llegar a sentir.
9. ¿Puede ser
iniciado y mantenido bajo mi responsabilidad? (Cualquier objetivo debe ser
iniciado, mantenido y promovido por ti. El objetivo escogido debe reflejar
cosas en la que puedas influir personalmente).
Creo que podría ser así,
pero sin embargo no tengo el menor interés en dedicar mi atención en promover
el respeto, es algo que se aprende en casa y se aplica ante los demás.
Tiene el tamaño
adecuado, es simple y tendría diversas formas de aplicación y enseñaza
11. Si es muy pequeño para motivarte,
pregúntate: ¿Es parte de un objetivo superior?
No es parte de ningún objetivo ni planeo que lo sea en un
futuro.
12. ¿Por qué es
importante para mí lograr este objetivo?
Como ya mencione antes no es importante lograr este
objetivo.
13. ¿Cómo sabré cuando logre el objetivo?
No planeo emprenderlo.
14. ¿Cuál es la
evidencia? (Piensa en la evidencia de base sensorial que te permitirá saber que
si has logrado lo que querías).
15. ¿Dónde, cuándo, con quién lo quiero?
-----
16. ¿En qué contexto?
(imagínate el objetivo de la manera más específica posible).
----
17. Una vez
identificado el contexto, pregúntate ¿Es psicológico el contexto escogido?
----
18. ¿Está basado en
información sensorial?
-----
19. ¿Cómo el objetivo
escogido afectará mis actividades y las actividades de otros? ¿Qué ganaré o
perderé?
-----
20. ¿Que ganarán o
perderán otros? (Sopesa las consecuencias en tu vida y en tus relaciones si
consiguieras el objetivo).
-----
21. Considera los
sentimientos de duda que comiencen con un "sí, pero... ¿Qué
consideraciones representan estos sentimientos de duda?
----
22. ¿Cómo podría
cambiar mis objetivos para tenerlos en cuenta?
-----
23. ¿Qué me detiene
para lograr el objetivo deseado, ahora? (Identifica las creencias limitantes.
Esta información tiene que estar basada en información y descrita
sensorialmente).
-------
24. ¿Cómo puedo empezar a lograr mi objetivo y cómo puedo mantenerlo?
------
No respondí las últimas
preguntas por qué no lo considero un objetivo, es como educar a todo un país, y
si la educación no empieza desde casa, y se practica en la vida cotidiana no se
puede hacer nada, las palabras altisonantes son, eran y serán una forma de
comunicarse, grosera, pero seguirá siendo una forma de comunicación. Es frustrante pero es la realidad actual.
No hay comentarios:
Publicar un comentario